La postura corporal

La importancia de mantener una postura correcta está clara, principalmente por la prevención de todo tipo de problemas de espalda, de sobra conocidos en la actualidad. Lo primero será distinguir cuál es la postura IDEAL: podéis verlo en la presentación de la postura corporal.

Y por otro lado habrá que valorar la existencia de una postura incorrecta: a veces más que evidente como la típica postura encorvada (jorobado de Notre Dam) o menos pero que también puede conllevar problemas asociados que convendría prevenir o evitar lo antes posible. ¿No creéis?

Todos nacemos con unas características anatómicas determinadas genéticamente, (por culpa de nuestros padres y abuelos...... , podemos heredar ciertos problemillas). Ahora bien, la actitud postural genéticamente condicionada puede modificarse más o menos por el aprendizaje, a través de ejercicios concretos y sensaciones concretas que lleven a la toma de conciencia del propio cuerpo y la postura, hasta conseguir que la actitud sea la correcta. Una vez aprendida, la actitud se torna involuntaria; en la edad adulta la actitudes se consolidan, pueden aparecer vicios posturales y deformidades estables más difícilmente corregibles; por eso es de vital importancia una adecuada educación postural en esta etapa de transición que es la adolescencia.

Aparte de albergar la médula ósea, la columna tiene como funciones más importantes estabilizar el cuerpo manteniendo la postura erecta y posibilitar el movimiento del tronco.

Podéis ver  la siguiente presentación sobre la postura corporal y sus principales patologías de manera más gráfica: